kindercoaching voor sterke ouder en kind binding, gezinscoach en coaching bij hooggevoelige kinderen in Utrecht

Motto: Je bent precies goed zoals je bent, echt waar!

Op Het Yogamatje is het platform voor HSP KINDERgeluk. Een plek waar je gevoelige kind en jullie als ouders handvatten krijgen die zorgen voor meer ontspanning, ontprikkelen, lekker in je vel zitten en om uit te vinden wat jouw hoogsensitieve kind nodig heeft om staande te blijven in onze veeleisende maatschappij rijk aan enorm veel externe prikkels.

Mijn missie is dat jouw hooggevoelige kind:

  • zijn hooggevoeligheid ziet en ervaart als een kracht en waardevolle tool in plaats van last
  • weet wat er nodig is om in balans te blijven en om te gaan met prikkels en emoties
  • als hooggevoelig persoon keuzes kan maken die passen bij wie je kind is
  • mag blijven en worden wie hij of zij in essentie is
  • energiek en blij samen met jullie als gezin en anderen het gezellig hebben en genieten van dit mooie leven

Daar help ik vanuit Op het Yogamatje graag bij met een mooi aanbod waar voor elk wat wils bij zit. Ik bied kindercoaching bij HSP, ouder & kind yogaworkshops en ontwikkel praktische tools om jouw hooggevoelige kind een waardevol product te geven die helpt om thuis ook te kunnen ontspannen en een vol hoofd te kalmeren zoals mijn Stralende Kinderyoga kaarten Box , zilveren oorbel ontwerpen en mijn kinderboek die rond voorjaar 2019 uitkomt en waar ik als schrijfster & illustrator mee bezig ben. Dit kinderboek brengt jouw (hoogsensitieve) kind in balans, zorgt voor betere concentratie en een goede nachtrust. Hiervoor hoeven ze de deur niet wéér uit, hoe fijn!

Al mijn ontwerpen zijn uniek en maak ik of zelf of komen uit een klein lokaal atelier en niet van een fabriek of standaard leverancier.

Manja Litjens

Ik woon samen met mijn man en 2 basisschool gaande hoogsensitieve kinderen in een fijn huis in Utrecht. De activiteiten van Op het Yogamatje combineer ik met mijn nieuwe bedrijf Ontdek JIJ, het platform voor HSP moeders, waarbij ik hooggevoelige moeders coach de balans te ontdekken tussen moederschap, werken én het realiseren van hun droomleven. Daarnaast werk ik part-time baan als onderzoekscoördinator in het UMCU bij de afdeling Neurologie. Ik ben:

  • een echt mensen mens en help graag anderen
  • ontzettend creatief
  • een genieter van de aandacht voor mijn kinderen, man en vrienden
  • graag in de natuur om te ontprikkelen en neem voldoende rustmomenten alleen
  • yogini sinds 2009 en ga elke week met plezier naar Hatha yoga
  • een enorme fan van de kringloop, omdat ik hou van het verhaal erachter, de charme en het spotten van pareltjes.
  • al 38 jaar een HSP’er, sterk aanvoelend en een doorzetter

Daarnaast weet ik als ervaringsdeskundige hoe het is om:

  • hooggevoelig te zijn en om te moeten gaan met de enorme overload aan prikkels en verwachtingen
  • te leven met (faal)angsten, stress en bijbehorende paniekaanvallen
  • je niet gezien en gehoord te voelen
  • onzeker en verlegen te zijn
  • een goede balans te vinden tussen veel willen en rust nemen
  • je een kameleon te voelen en meegesleept te worden door de verwachting en energie van anderen.
  • je af te vragen: ‘wie ben ik eigenlijk en wat vind ik nou echt leuk’?
  • dromen na te jagen en uitdagingen niet uit de weg te gaan
  • jezelf te herontdekken en je volledige potentie in te zien

Ik gun het jouw HSP zó om zelfverzekerd en lekker in zijn / haar vel in onze overwhelmende maatschappij juist gebruik te gaan maken van alle mogelijkheden. Ik kan niet wachten om je kind handvatten te geven om het talent van hooggevoeligheid te gebruiken en balans te hervinden als die kwijt is! Voel je je aangesproken tot mij en wat ik voor jullie kan betekenen, neem dan vrijblijvend contact op.

Heb je de gratis tips voor een vrolijker kind al gratis gedownload waarmee je hoogsensitieve kind alvast mee aan de slag kan?

Op Het Yogamatje is lid van Adiona beroepsorganisatie voor kindercoaches

Opleiding en ervaring

  • Al 38 jaar ben ik HSP’er en ervaringsdeskundige hoe hier zelf mee om te gaan, als moeder van een gezin met 2 hoogsensitieve kinderen, werknemer én onderneemster van 2 bedrijven (Op Het Yogamatje en Ontdek JIJ)
  • Hatha yoga lessen (2009-heden): Studio Akasha, Utrecht. Docent Femke Dekkers (Hatha), Sanne Bremer (Yin Yoga) www.studioakasha.nl
  • Kindertekening lezen & begrijpen (uitgebreide training): Eveline Ruitenberg (kinderenbeterbegrijpen.nl) 2018
  • Mindfulness & stress reduction training: Universiteit van Utrecht okt – dec 2017
  • Lezing ‘hooggevoeligheid opgave of gave‘: Suzanne Marletta Hart sept 2017
  • Training gronden & tekening lezen (april 2017): docent Bauk Zwaan (www.tekenenismeer.nl)
  • Aantal weken yogales gegeven bij de psychiatrie UMCU (2016)
  • Therapeutische kinderyoga opleiding (2016): Arterre holistisch opleiding en kindercentrum. Met o.a.
    • Module kinderyoga voor hoogsensitieve kinderen: Arterre holistisch opleiding en kindercentrum
    • Module yoga bij special needs: Arterre holistisch opleiding en kindercentrum
    • Module autisme & hyperactiviteit (ADHD): Arterre holistisch opleiding en kindercentrum
    • De opleiding is getoetst door CRKBO, KNTO erkend en geaccrediteerd door VYN, BATC, LVNG en VBAG (www.holistische-therapeutische-kinderyoga.nl)
  • Holistische kinderyoga opleiding (2015-2016): Arterre holistisch opleiding en kindercentrum.
  • Meditatie workshop (2016): davidji, Amsterdam
  • Aerial yoga workshop (2016): Aerial yoga Utrecht. Docent Renske (www.aerialyogautrecht.nl)
  • Yoga weekend with bioenergetics, hatha yoga & restorative yoga (2015): Battersea yoga, Londen UK, docent Angus Ford-Robertson & Nadia Rafaat (https://batterseayoga.com)
  • Yoga retraite met hatha yoga, meditatie & bioenergetics (2014): Huzur Vadisi, Turkije, docent Angus Ford-Robertson (http://www.huzurvadisi.com/)
  • Reiki graad 1 & 2 (2014&2015): Usui Shiki Ryoho, huis aan de rivier, Amsterdam. Docenten Elsja Lewin, Sanatan de Jongh Swemer (www.huisaanderivier.nl/)
  • Talentenspel (2013): Aluna coaching, Utrecht. Coach Marjo de Vries (www.alunacoaching.nl/)
  • Make or break; wat is jouw communicatiestijl: Essence trainingen, Amsterdam (www.essencetrainingen.nl/)
  • Rationele Effectiviteits Training (RET): VUMC, Amsterdam
  • Effectieve communicatie: Amstel academie, Amsterdam
  • Daarnaast ben ik HBO afgestudeerd en heb ik jarenlange ervaring in het medisch wetenschappelijk onderzoek. Naast Op Het Yogamatje werk ik part-time bij de Neurologie als onderzoekscoördinator en zie ik patienten ihkv geheugenstudies.

Neem vrijblijvend contact op

Op Het Yogamatje is aangesloten bij Adiona beroepsorganisatie voor kindercoaches

Manja en haar missie visueel weergegeven. Een reflectie van wie zij is als persoon: oprecht, vriendelijk, creatief, optimistisch, hoogsensitief.

Missie creatief kindertherapeut coaching utrecht

Manja litjens creatief kindercoach utrecht

Neem vrijblijvend contact op