Hi, ik ben Manja

Ontspan coach voor hooggevoelige kinderen én           

  • hooggevoelige moeder van 2 hooggevoelige kinderen
  • creatief & yogini sinds 2009
  • auteur van mijn kinderboek en kinderyogakaarten set die je kind helpen van onrust naar rust en lekker slapen
  • bewust van de luxe waarin we leven en met de opbrengst van mijn producten draag ik bij aan een groenere en eerlijkere kinderwereld
  • een liefhebster van de natuur voor ontprikkeling, rust & kampeeravonturen met mijn gezin
  • fan van de kringloop door het verhaal erachter, de charme en recycling van materialen.
  • jarenlang werkzaam in het medisch wetenschappelijk onderzoek
  • eigenaar van Ontdek JIJ, waarin ik vrouwen en moeders coach naar bewustwording, ontspanning en plezier

Manja Litjens is hooggevoelig en helpt als HSP ontspan coach kinderen weer lekker in hun vel in Utrecht

Mijn missie

Ik geloof erin dat jouw stille hooggevoelige kind bijzonder is en mooie kwaliteiten heeft waar wij in de wereld erg blij van worden. Het is mijn missie om jouw kind te helpen landen in het lijf en de innerlijke basis te versterken om ontspannen zichzelf te zijn en in verbinding te staan met zichzelf, jullie en de omgeving. Van overleven naar leven op een leuke ontspannen manier, zodat plezier en rust de overhand krijgen. Hoe fijn als je jezelf en elkaar begrijpt en jullie band tussen ouder en kind hierdoor versterkt. Met kindercoaching op maat, kindermeditatie lessen, ouder&kind yoga workshops en ontspan producten voor thuis help ik jullie verder.

missie van HSP kinder ontspan coach Manja Litjens bij Op Het Yogamatje in Utrecht

Opleiding en ervaring

  • Adem omlaag, weerstand omhoog, online training (april 2020): Marleen van den Hout- grondlegger Beter ademen® methode
  • Biologische grondslagen: neuropsychologie en psychofarmacologie (gestart febr 2020): Open Universiteit
  • Kunstzinnige kindercounseling (febr 2020): Kinderyoga academie van Helen Purperhart, docent Marion van der Laarse
  • Voorlezen (febr 2020) bij boekwinkel Boek & Koek in Maarn i.h.k.v de Nationale Voorleesdagen
  • Workshop ‘Maak kennis met je innerlijke familie’ (febr 2020): Arienne Klijn
  • Kindertekening lezen & begrijpen (uitgebreide training 2019-2020): Eveline Ruitenberg
  • Body Drum Release (Okt. 2019): Bijscholing instituut voor therapeuten (BivT)
  • Slaap & vitaliteit workshop (Sept 2019): UMC Utrecht
  • Hatha yoga lessen (2009-heden): Studio Akasha, Utrecht. Docent Femke Dekkers
  • Mindfulness & stress reduction training (okt – dec 2017): Universiteit van Utrecht
  • Lezing ‘hooggevoeligheid opgave of gave(2017): Suzanne Marletta Hart sept
  • Training gronden & tekening lezen (april 2017): docent Bauk Zwaan
  • Aantal weken yogales gegeven bij de psychiatrie UMCU (2016)
  • Therapeutische kinderyoga opleiding (2016): Arterre holistisch opleiding en kindercentrum. Met o.a.
    • Module kinderyoga voor hoogsensitieve kinderen: Arterre holistisch opleiding en kindercentrum
    • Module yoga bij special needs: Arterre holistisch opleiding en kindercentrum
    • Module autisme & hyperactiviteit (ADHD): Arterre holistisch opleiding en kindercentrum
    • De opleiding is getoetst door CRKBO, KNTO erkend en geaccrediteerd door VYN, BATC, LVNG en VBAG
  • Holistische kinderyoga opleiding (2015-2016): Arterre holistisch opleiding en kindercentrum.
    • De opleiding is getoetst door CRKBO, KNTO erkend en geaccrediteerd door VYN, BATC en LVNG
  • Meditatie workshop (2016): davidji, Amsterdam
  • Aerial yoga workshop (2016): Aerial yoga Utrecht. Docent Renske
  • Yoga weekend with bioenergetics, hatha yoga & restorative yoga (2015): Battersea yoga, Londen UK, docent Angus Ford-Robertson & Nadia Rafaat
  • Yoga retraite met hatha yoga, meditatie & bioenergetics (2014): Huzur Vadisi, Turkije, docent Angus Ford-Robertson
  • Reiki graad 1 & 2 (2014&2015): Usui Shiki Ryoho, huis aan de rivier, Amsterdam. Docenten Elsja Lewin, Sanatan de Jongh Swemer
  • Talentenspel (2013): Aluna coaching, Utrecht. Coach Marjo de Vries
  • Make or break; wat is jouw communicatiestijl: Essence trainingen, Amsterdam
  • Rationele Effectiviteits Training (RET): VUMC, Amsterdam
  • Effectieve communicatie: Amstel academie, Amsterdam
  • Medisch wetenschappelijk onderzoek: ik ben HBO afgestudeerd, van 2004-2012 gewerkt als sr. onderzoeks analist op een medisch laboratorium (VUMC & UMCU) en vanaf 2012 part-time als onderzoekscoördinator bij de Neurologie (UMCU). Ik zie patiënten en gezonde controles ihkv vasculaire dementie studie.