Kindmassage op reis

Geplaatst door:

Ontspannen op vakantie

Het is bijna zover. Nog enkele dagen en dan breekt de welverdiende zomervakantie aan. Wat kijken we daar naar uit! Om even niks te moeten, te doen waar je zelf zin in hebt en het een tandje rustiger aan te doen. Alle drukte en spanningen mogen los gelaten, deadlines zijn gehaald en je hooggevoelige kind mag zichzelf weer opladen voordat de school straks weer begint. Heerlijk spelen met vriendjes en vriendinnetjes, onbeperkt knutselen en buiten rennen.

Misschien maakt je hoogsensitieve zoon of dochter zich nu al druk over de nieuwe klas, juf, klasgenoten en leerstof. Nergens voor nodig natuurlijk, maar ook heel begrijpelijk. Een goed moment dus om alle aandacht aan elkaar te geven en het hoofd en lijf van je kind tot rust te laten komen. Zo gaan jullie straks heerlijk ontspannen op vakantie met een kind die weer beter in balans is.

Wat is een kindmassage?

kindmassage zijn ontspannend voor je hooggevoelige kind HSP kind tijdens de ouder en kind yogaworkshops in utrecht

Een kindmassage is een rugmassage waarbij je een verhaal op de rug vertelt met verschillende vinger- en hand bewegingen. Ik heb al eerder kinderrugmassages geplaatst en dit is er een die erg goed past bij de zomervakantie. We gaan op reis!

Zorg voor een lekker plekje, kom op je buik liggen en maak het jezelf comfortable met kussentjes, dekentjes of wat je dan ook fijn vindt. Je hooggevoelige kind heeft sneller last van hobbels, kriebels en oneffenheden, dus zoek samen uit wat wel goed voelt voor een echt ontspanning werking. Leg je telefoon weg en maak echt contact en verbinding met je kind. Ze vinden het heerlijk en wisselen graag van rol als je klaar bent! Kom zelf dus ook even op adem.Vraag aan het einde welke beweging het fijnste was en herhaal deze nog eens. Je respecteert elkaars grenzen en na afloop bedank je elkaar.

Waarom is een kindmassage zo fijn en zeker bij hooggevoeligheid?

Je hooggevoelige kind leeft veel in het hoofd en vindt het vaak moeilijk om naast alle verwachtingen en prikkels die op hem of haar afkomen nog contact met het lijf te ervaren. Een kindmassage is een hele fijne manier om tot rust te komen, het lijf weer te voelen en te ervaren. Ook het huidcontact wat tussen jouw en je hooggevoelige kind wordt gemaakt is essentieel voor een sterke binding en het geeft je kind een gevoel van aarding en veiligheid. Mits er niet over de grenzen van je kind wordt heen gegaan! Bij de massage wordt ook het voel zintuig geactiveerd en die gebruiken we veel te weinig.

Belangrijke kindmassage aandachtspunten

  • Laat je kind lekker liggen, bij voorkeur op de buik met armen langs zij. Vooral bij kinderen die hooggevoelig zijn is het belangrijk uit te vinden wat fijn ligt, zodat je HSP kind ook echt goed kan ontspannen!
  • Je beweegt van boven naar beneden over de rug en kan het achterhoofd eventueel meenemen
  • Vraag altijd of degene die de massage ontvangt het fijn vindt wat je doet, zo niet pas het dan aan.
  • Het ene kind vindt het fijner als je wat zachtere bewegingen maakt, terwijl het andere kind het juist wel fijn vindt als het iets harder is. Er is geen goed of fout zolang de ontvanger het goed vindt wat er gebeurt.
  • Let op de lichaamstaal. Als je merkt dat je kind onrustig beweegt of giechelt vraag dan of het nog steeds goed is wat je doet. Sommige kinderen vinden het lastig om het vanuit zichzelf aan te geven, dus blijf alert op lichaamssignalen.
  • Negeer nooit wat de massage ontvanger aangeeft, zodat je kind zich veilig blijft voelen en er niet over grenzen heen wordt gegaan. Dat geldt dus ook voor jezelf. Vind je iets niet fijn, geef het dan aan, zo kun je je kind leren hoe daar mee om te gaan.
  • Bedank elkaar na afloop voor de fijne massage
  • Maak er vooral je eigen versie van.

Heel veel plezier samen en ik wens jullie een hele fijne zonnige zomervakantie!

Meer inspiratie

Wil je samen met je kind vaker een rustmoment, ontspannen en de balans in lijf en hoofd weer opzoeken? Mijn kinderyoga kaarten zijn een fijne visuele ondersteuning om het nog makkelijker te maken.

Kan je hooggevoelige kind wel wat meer rust, ontspanning en balans gebruiken in zijn of haar drukke leven? Download dan hier de gratis 7 tips voor een vrolijker kind.

Op mijn gratis pagina vind je nog veel meer oefeningen, massages of spelletjes om te doen. Kijk er rustig rond.

Wil je niks missen aan tips, inspiratie en activiteiten van Op Het Yogamatje schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Uitschrijven kan op elk moment.

Op facebook en instagram vind je meer tips en inspiratie.

0

Kindermassage kerstboom

Geplaatst door:

Yes tijd voor ontspanning in de vakantie

Je hebt de drukke dagen overleefd en het is tijd om te gaan genieten. De kerstvakantie is (bijna) aangebroken en je kan alle drukte en stress loslaten om te gaan genieten van je gezin, vrienden, familie, lekker eten, de kerstboom en gezelligheid. 

Waarom is een kindmassage zo fijn en zeker voor een hooggevoelig kind?

Je hooggevoelige kind leeft veel in het hoofd en vindt het vaak moeilijk om naast alle verwachtingen en prikkels die op hem of haar afkomen nog contact met het lijf te ervaren. Een kindmassage is een hele fijne manier om tot rust te komen, het lijf weer te voelen en te ervaren. Ook het huidcontact wat tussen jouw en je hooggevoelige kind wordt gemaakt is essentieel voor een sterke binding en het geeft je kind een gevoel van aarding en veiligheid. Mits er niet over de grenzen van je kind wordt heen gegaan! Bij de massage wordt ook het voel zintuig geactiveerd en die gebruiken we veel te weinig.

Belangrijke kindmassage aandachtspunten

  • Laat je kind lekker liggen, bij voorkeur op de buik met armen langs zij. Vooral bij kinderen die hooggevoelig zijn is het belangrijk uit te vinden wat fijn ligt, zodat je HSP kind ook echt goed kan ontspannen!
  • Je beweegt van boven naar beneden over de rug en kan het achterhoofd eventueel meenemen
  • Vraag altijd of degene die de massage ontvangt het fijn vindt wat je doet, zo niet pas het dan aan.
  • Het ene kind vindt het fijner als je wat zachtere bewegingen maakt, terwijl het andere kind het juist wel fijn vindt als het iets harder is. Er is geen goed of fout zolang de ontvanger het goed vindt wat er gebeurt.
  • Let op de lichaamstaal. Als je merkt dat je kind onrustig beweegt of giechelt vraag dan of het nog steeds goed is wat je doet. Sommige kinderen vinden het lastig om het vanuit zichzelf aan te geven, dus blijf alert op lichaamssignalen.
  • Negeer nooit wat de massage ontvanger aangeeft, zodat je kind zich veilig blijft voelen en er niet over grenzen heen wordt gegaan. Dat geldt dus ook voor jezelf. Vind je iets niet fijn, geef het dan aan, zo kun je je kind leren hoe daar mee om te gaan.
  • Bedank elkaar na afloop voor de fijne massage
  • Maak er vooral je eigen versie van.

Bekijk de video onderaan de pagina en die lekker mee

Versier je kerstboom met glitters, ballen, dieren, engelen en wat je maar wilt. Geef hem een kleur en vergeet de lampjes niet. Je kan ook vragen wat de ontvanger graag in de boom zou willen of een fijne beweging vindt. Zo raak je in gesprek, leer je elkaar nog beter kennen en ontspan je samen op een fijne en leuke manier. Je respecteert elkaars grenzen en zo leer je je kind ook om grenzen aan te geven. Super waardevol! Draai de rollen om als je klaar bent en bedank elkaar voor de fijne massage.

Meer inspiratie

Wil je samen met je kind vaker een rustmoment, ontspannen en de balans in lijf en hoofd weer opzoeken? Mijn kinderyoga kaarten zijn een fijne visuele ondersteuning om het nog makkelijker te maken.

Andere rugmassages op mijn blogpagina zijn: rugspelletje, taart bakken, olympische spelen, kerstboom, op reismoederdag, .bodyscan.  Op mijn gratis pagina vind je nog veel meer oefeningen, massages of spelletjes om te doen. Kijk er rustig rond.

Krijg je de smaak te pakken en wil je meer? Kijk dan eens bij:
De ouder & kind yoga workshops

Wil je niks missen aan tips, inspiratie en activiteiten van Op Het Yogamatje schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Uitschrijven kan op elk moment.

Wil je meer handvatten om tot ontspanning en rust te komen? Download dan hier de gratis 7 tips voor een vrolijker kind

Ik wens jullie een hele fijne kerst en een mooie jaarwisseling!

Kerstboom kindermassage:

0